Il metodo VitaCore

Un processo scientifico e personalizzato in 4 fasi per trasformare le tue performance fisiche e mentali

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Fase 1: Assessment

2-3 ore

Test Iniziale Completo

Iniziamo con una valutazione approfondita del tuo stato attuale. Questo include:

  • Analisi composizione corporea (bioimpedenziometria)
  • Test di performance fisica (forza, resistenza, flessibilità)
  • Valutazione del sonno e recovery
  • Analisi stress e benessere mentale
  • Review della tua attuale alimentazione
  • Definizione obiettivi SMART personalizzati
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Fase 2: Protocollo

5-7 giorni

Creazione Piano Personalizzato

I nostri esperti elaborano un protocollo su misura basato sui tuoi dati:

  • Programma allenamento periodizzato
  • Piano nutrizionale calibrato sui tuoi obiettivi
  • Protocollo sonno e recovery
  • Strategie gestione stress e focus mentale
  • Integrazione con i tuoi wearable e app
  • Setup dashboard tracking personalizzata
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Fase 3: Coaching

Continuo

Implementazione con Supporto

Mettiamo in pratica il piano con il supporto continuo del tuo coach:

  • Check-in settimanali via video call
  • Aggiustamenti protocollo in base ai feedback
  • Supporto WhatsApp per domande urgenti
  • Review mensile dei progressi con report dettagliato
  • Workshop gruppo su nutrizione e training
  • Accesso community esclusiva VitaCore
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Fase 4: Ottimizzazione

Ciclico

Fine-Tuning e Miglioramento

Analizziamo i risultati e ottimizziamo continuamente:

  • Test di follow-up ogni 3 mesi
  • Analisi trend e correlazioni dati
  • Aggiornamento protocollo in base ai progressi
  • Introduzione nuove tecniche e tecnologie
  • Setting nuovi obiettivi sfidanti
  • Mantenimento risultati a lungo termine

Domande frequenti

Quanto tempo ci vuole per vedere i primi risultati?

La maggior parte dei clienti inizia a percepire miglioramenti in energia e sonno già nelle prime 2-3 settimane. Risultati fisici misurabili (composizione corporea, performance) si vedono tipicamente dopo 4-6 settimane di adesione al protocollo.

Devo avere già esperienza di allenamento?

Assolutamente no. I nostri protocolli sono completamente personalizzati al tuo livello attuale. Che tu sia un atleta esperto o un principiante assoluto, creiamo un piano che si adatta a te e ai tuoi obiettivi.

Posso fare il coaching se viaggio spesso per lavoro?

Sì, molti dei nostri clienti sono professionisti con agenda intensa. I protocolli sono flessibili e adattabili: workout da hotel, strategie nutrizionali per cene business, routine jet lag. Il tuo coach ti supporta ovunque tu sia.

Cosa succede se non sono soddisfatto?

Offriamo garanzia soddisfatto o rimborsato di 30 giorni. Se non sei convinto del valore che ricevi, ti rimborsiamo completamente senza domande. La tua soddisfazione è la nostra priorità assoluta.

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